Jetzt präsentiert Regina Halmich ein einzigartiges Ganzkörpertraining auf DVD. Beweglichkeit , Schnelligkeit , Ausdauer, Kraft , Balance und Koordination werden dabei gleichermaßen trainiert . Dafür werden auch einzelne Übungen und Bewegungen aus dem Boxsport aufgegriffen und in einen effektiven Trainingsablauf eingearbeitet . Box Dich Fit ist ein viel fältiges Training mit hoher Qualität und Effektivität . Regina Halmich entwickelte Box dich fit mit dem Sportwissenschaftler Christian Görisch. Gemeinsam ist ihnen ein Fitnessprogramm gelungen, das alle Körperregionen - von Kopf über Bauch und Po bis zu den Zehenspitzen - trainiert .Es macht ausdauernder, beweglicher, stärkt die Psyche und hilft den Alltag stressfreier zu bewältigen. Das umfangreiche 150 Minuten-Programm aus verschiedenen Trainingssequenzen kann individuell zusammengestellt werden und ist für Anfänger genauso wie für Profis geeignet Ein ausführlicher Grundtechnik-Block eröffnet das Programm. Darin wird die Ausführung der einzelnen Bewegungen erklärt und worauf man achten sollte, um Fehler oder einseitige Belastungen zu vermeiden. Basic, Power, Kraft und Ausdauer, Kraft und Balance. Ein Zirkel- Training hilft , die Intensität des Trainings selbst voran zu treiben. Das Cool Down Programm und die zwei frei wählbaren Stretching-Blöcke steigern die Flexibilität und runden das Ganzkörpertraining ab. Alle Übungen werden von Regina Halmich, Christian Görisch und vier weiteren Trainingspartnern gezeigt . Jeder einzelne Übungsablauf wurde so entwickelt , dass keine "falschen Techniken" einseitige Belastung oder Überbelastung verursachen können. powered by polyband | Hier bestellen
 

Noch Fragen? Wer sich den Weg in den Buchladen nicht machen möchte, kann diese Bücher natürlich auch online bestellen. Es war ein kleiner Schlag für Regina Halmich, aber ein großer für das Frauenboxen. Als die Weltmeisterin am 22.März 2001 dem Comedy-und Showmaster-Schwergewicht Stefan Raab mit einer linken Geraden das Nasenbein brach, saßen neun Millionen Fernsehzuschauer vor dem Bildschirm. Sie sahen, welche Kampfkraft, Athletik und Technik die beste Boxerin Europas zu bieten hat - eine Erkenntnis, die sich im Faustkampflager schon lange durchgesetzt hat. In ihrer Autobiografie erzählt Regina Halmich, die 1995 ihren ersten Weltmeister-Titel gewann, ihre Lebensgeschichte in sympatischer Offenheit. Wer sich den Weg in den Buchladen nicht machen möchte, kann diese Bücher natürlich auch online bestellen. http://www.weropress.de/

Die Kraft ist weiblich ! Fit und schlank mit der schönsten Boxerin der Welt. In ihrem neuesten Werk gibt Regina Halmich Tipps und Anleitungen für eine ausgewogene Ernährung und die richtige körperliche Fitness. Mit ausführlichen Erklärungen und vielen Bildern bestückt, lüftet sie das Geheimnis ihres Erfolgs.
Hier kann dieses Buch bestellt werden.